Kinh nghiệm làm đẹp

NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM GIẢI ĐỘC TỐ VÀ CHỐNG LÃO HÓA

Những loại thực phẩm giải độc tố và chống lão hóa

Chế độ nghỉ ngơi ăn uống tác động rất lớn đến tình trạng sức khỏe và làm đẹp. Hàng ngày, bạn tiêu thụ một lượng lớn thực phẩm có chứa độc tố và chịu tác động trực tiếp hấp thụ dinh dưỡng và thải độc tố cho cơ thể chống lão hóa sớm.

Những loại thực phẩm dưới đây rất tốt cho hệ tiêu hóa, làm sạch ruột và thải độc tố giúp bạn sở hữu một cơ thể khỏe mạnh và một làn da sáng mịn.

1. Gạo lứt

96 1

Gạo lứt nổi tiếng là loại gạo giúp giảm cân, đào thải nổi tiếng, vì vậy được sử dụng nhiều và bán với giá cao hơn so với các loại gạo khác.

Gạo lứt giàu các chất dinh dưỡng, Vitamin, khoáng chất và chất xơ nhiều hơn so với gạo trắng. Trong gạo lứt chứa nhiều Vitamin B, E thúc đẩy quá trình lưu thông máu, cung cấp năng lượng cho đường ruột, thúc đẩy sự gia tăng của khuẩn có lợi ngăn sự táo bón và tích tụ độc tố gây ung thư.

2. Mật ong

 

photo1539851929826 15398519298262124827496

Mật ong có nhiều lợi ích với sức khỏe và làm đẹp da, không chỉ được dùng để làm đẹp trên bề mặt da mà còn làm đẹp sâu chống lão hóa da từ bên trong.

Mật ong chứa nhiều axit amin và các Vitamin thúc đẩy một chu kỳ hoạt động thuận lợi trên toàn cơ thể. Các dưỡng chất như magie, phốt pho và canxi có trong mật ong có thể điều chỉnh hệ thần kinh điều hòa và tạo điều kiện cho đường ruột được nghỉ ngơi.

Mật ong được kết hợp với nghệ đen vo thành hạt tròn nhỏ dùng làm viên uống chống lão hóa và làm sạch điều trị bệnh đau dạ dày. Hoặc mỗi sáng thức dậy bạn có thể sử dụng mật ong pha với nước ấm uống để làm sạch đường ruột và loại bỏ độc tố trong cơ thể.

3. Sữa chua

Sữa chua chứa nhiều khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa, do đó sữa chua được các bác sĩ khuyên dùng nhiều.

 

cach lam sua chua khong duong 3 600x478

Sữa chua là loại sản phẩm lên men bán lỏng, chứa nhiều axit lactic cân bằng hệ sinh thái thực vật đường ruột, tạo thành một rào cản sinh học ức chế sự xâm nhập các vi khuẩn có hại cho đường ruột.

Vi khuẩn axit lactic sản xuất ra một lượng lớn các axit béo mạch ngắn để thúc đẩy sự co bóp của ruột, ngăn ngừa táo bón. Các enzyme trong sữa chua thúc đẩy tiêu hóa và hấp thụ dưỡng chất, đẩy mạnh quá trình đào thải độc tố cho cơ thể ngăn sự nổi mụn, chống lão hóa da hiệu quả.

4. Táo

anh 1 tao 1 15228175859241411126029

Táo có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Táo chứa hàm lượng axit galacturonic, pectin có khả năng giải độc tố, chất xơ hòa tan các loại Vitamin phong phú trong nó chống táo bón. Axit trong táo có thể ngăn ngừa béo bụng mang lại vóc dáng thon gọn hơn. Táo còn được coi là vị thuốc chống lão hóa da từ các vương triều bằng cách sử dụng làm nước uống hoặc làm mứt táo làm món ăn vặt hàng ngày.

Tag: Cách chống lão hóa, thực phẩm chống lão hóa, kem chống lão hóa, chống lão hóa da